Названа самая вредная каша для завтрака
Польза утренних каш напрямую зависит от качества зерна, степени его обработки и гликемического индекса, поэтому не каждая крупа одинаково полезна для здоровья. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог и доцент кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Н.И. Пирогова Дмитрий Карпенко. Самыми полезными вариантами эксперт назвал киноа, гречку и овсянку, которые богаты незаменимыми аминокислотами, витаминами и бета-глюканами. Наиболее переоцененной крупой считается манка из-за высокого …